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ヘルニア

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<こんなお悩みありませんか?>

▶長時間座っているとお尻や太ももが痛む

▶慢性的な腰痛持ちで足にしびれを感じるようになってきた

▶動くと腰が痛む

▶ぎっくり腰が頻繁に起こる

▶体を前後に動かすと足に電気が走るように痛みが出る

▶ヘルニアの症状が強く腰がまっすぐ伸ばせない

 

<ヘルニアはなぜ起こるのか?>

椎間板ヘルニアとは、背骨の腰部の椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨(椎間板)が変性し、組織の一部が飛び出すことを言います。このとき、飛び出した椎間板の一部が近くにある神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こすと言われています。

 

■■椎間板ヘルニアの原因■■

椎間板ヘルニアが起こる主な原因として、重たい物を持ち上げた時などに発症する急性的な症状や、日常生活で長期的に腰に負担をかけてしまっている時(運動不足や、姿勢が悪い、体のバランスが悪くなっている、過度なデスクワークなど)に発症する慢性的な症状、遺伝要素(体質や骨の形)が挙げられます。

椎間板には、座る、立ったまま前かがみになる姿勢動作で体重の2,5倍の圧力がかかるといわれていて、その繰り返しの動作が椎間板の変形をもたらし椎間板ヘルニアに移行されます。

また、妊娠・出産後の骨盤の歪み、体重の増加などで腰の筋肉に負担が蓄積されることで起こることも多くみられます。

他にも原因がありますが、神経の圧迫や骨の変形が原因でなければ他に何があるかと詳しく説明すると。

それは、お尻の筋肉に問題があるからです。

筋肉に血流不足や酸欠のダメージが生じて結果的にそこから痛みやシビレに繋がります。

 

<椎間板ヘルニアで気をつけたいこと>

長時間にわたって同じ姿勢を取りつづけないように注意すること。

座っている時はあぐらをかかない、イスの高さを上げすぎない様に。

運転中は深く腰掛けて背中を密着させた状態で運転できるように、乗り過ぎにも注意しましょう。

物を持ち上げたり、取ったりする時は中腰にならずに腰を落として行うように。

体幹周りの腹筋や背筋の筋肉を鍛えて筋力を上げたり。

体幹周りの筋肉のストレッチをして柔軟性を上げたりしましょう。

 

予防や再発の防止をすることが大事になります。

日常生活の何気ない姿勢や動作によって腰に負担がかかります。

適度な筋肉、適度な柔軟性が腰への負担を減らすことで、腰痛が発症させない事にもつながりますし椎間板ヘルニアの予防や再発防止にもつながります。

 

 <名古屋市千種区池下ボディメンテナンス池下整骨院・整体院>
<ヘルニアの施術法>

まず患者様の「骨盤」の歪みを確認させていただき、歪んでしまっている骨盤を矯正していく所から治療していきます。

骨盤に歪みが出てしまっていると、どうしても頭が前に傾いてしまい、前かがみになり猫背気味になってきます。それを防ごうと、必死に腰で支えようとします。

つまり、骨盤の歪みを取り除いてあげることで頭の傾きが抑えられ、腰への負担が軽減されるということです。そうすることで、姿勢も正しくなります。

そのため、当院では骨盤矯正を行い、歪みを整えて腰に負担のかからない身体づくりをしていきます。

それと同時に、原因になっている周りの筋肉の柔軟性・筋力の強化も行っていきます。

その結果、痛みやしびれを取り除くことだけでなく、今後再発しにくい身体を作っていきます。

骨盤が安定してきたら楽トレという筋力トレーニング機械もあるのでそれも一緒に行うとさらに効果がありますよ。

ヘルニアは治療せずに放っておくと、どんどん悪化してしまう可能性もありますので、お早目に治療することをオススメします。

少しでも腰に痛みを感じたり、違和感を感じることがありましたら、当院にお気軽にご相談ください。

 

<患者様のお声>

-M.M様 19歳(ヘルニア)-

腰の痛みにより、色々な整形外科などに行ったのですが、あまり効果が見られず、こちらの整骨院に来ました。
最初のほうは痛みがひどく歩くことはもちろん寝ることも痛く、苦痛でした。
しかし、こちらに定期的に通うようになり、治療をしてもらい、自分の姿勢の悪さも痛みの原因であったことを知りました。
すすめられて始めた楽トレで腹筋もきたえられて痛みもだいぶ良くなりました。部活のバレーボールのほうも支障がない程に良くなりました。
先生もスタッフのみなさんも気さくでとても通いやすくおススメします。※

 

※掲載している内容は患者様個人の感想です。

 

<名古屋市千種区池下 ボディメンテナンス池下整骨院・整体院>
<施術の流れ>

1受付 2カウンセリング 3検査

1.問診表をお渡しいたします。ご記入をお願いします。
2.お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。
3.お体の状態を検査していきます。

4施術 5施術方針の説明 6お大事に!

4.今の状態や痛みに合わせて施術を行っていきます。
5.今後の施術の方針を丁寧にご説明します。
6.本日の施術は終了となります。お大事に!

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