こんにちは！！！

愛知県名古屋市千種区池下、ボディメンテナンス池下整骨院の澤です！

季節の変わり目、まさに今の時期、最高気温と最低気温の差が8～10度になることもあります。

朝起きると寒さで身震いし、日中は暖かかったのに、夕方になるとまた冷え込んできて気温が大きく変化します。

8～10度の差は、人間の身体ではっきりと感じられるほどの気温差で、身体の生体機能にかなりの影響を及ぼします。

気温が変化するたびに身体も体温を調節を行うので、必要以上にエネルギーを消費してしまいます。

過剰にエネルギーを消費する事で自律神経も乱れがちになり、疲労に陥りやすくなってしまうのです。

夏の疲れがまだ残っている状態で、さらに寒暖差による自律神経の乱れもでてくると、身体は大変な事になってしまいます。

そこで見直してほしいのが普段の【入浴】です！！！！！

忙しくてゆっくり湯船につかれず、シャワーですませている方ほど必見です★

まずは、【入浴】の効能を（＾＾）

✅代謝が促進し、疲労物質の排出が活発になります！！！

✅リンパの循環が活発になり、”だるさ”や”コリ”が解消します！！！

✅緊張がとれてリラックスできます！！！

✅睡眠の質が高まります！！！

湯船につかり、身体を芯から温める事で、血行が良くなり、代謝も促進されるので、疲労物質の排出が活発になります。

内臓を含め、身体全身に水圧がかかるので、内側・外側もマッサージ効果が得られます。

リンパ液の流れも良くなるのでむくみ撃退に効果もありますよ～（＾＾）

芯から温めた身体はゆっくり体温が下がるので、深い眠りを誘導してくれます。

今日は、温かい湯船にゆっくりつかって、早めにお布団に入り、疲労をがっつり取り除いてあげてください。

それでも疲れがとれない方はボディメンテナンス池下整骨院までお越し下さいね（＾Ｏ＾）/

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【もしも交通事故にあってしまったら・・？】

■事故が発生・・！

お互いケガがないか確認しましょう。

状況により、要救護者を安全な場所へ移動させましょう。

また、二次災害を防ぐために、蛍光灯など用意します。

■警察に１１０番

決してその場で示談交渉はしないようにしましょう。

お互いの名前、住所、電話番号、保険会社、任意保険の有無、担当者名　など

できるかぎり情報を得てください。

■病院で診察 ＆ 当院へ連絡

事故にあったら、痛みの有無にかかわらず、必ず病院で診断を受けて下さい。

事故後の症状はすぐに現れないため、痛みがないと放置してしまうと後遺症にかかわります。

どこに行けばいいか分からない場合、当院へご連絡いただければ、レントゲン等の撮れる病院をご紹介します。

事故後でいろいろな不安があると思いますが、不安や心配事があると症状も長引いてしまいます。

分からない事や不安な事など当院で説明させていただきますので、いつでもご連絡下さい。

■診断書を発行

診断書をもらい、警察へ届けます。

診断書は、事故と症状を結び付け、治療の必要性を伝えるために必要なものです。

万が一、症状が残った場合にも、後遺症の診断を受けるために、これまでの診断書が必要になる場合もあります。

■当院へ

治療をするにあたり、不安が残らないように、交通事故についてお話しさせて頂きます。

病院以外では交通事故治療を受けられないと思っている方も多いですが、

接骨院でも交通事故治療を受けることが出来ます。

当院では、患者様に合わせた交通事故治療を行っておりますので、

いつでもご相談下さい。