「セルフケア」で健康な身体を…愛知県名古屋市千種区池下にあるボディメンテナンス池下整骨院・整体院

みなさんこんにちは！ボディメンテナンス池下整骨院の柔道整復師の渡邊です！

今年最後の投稿では自分が少しお話させて頂きます(≧▽≦)

今年ももうあと1日！！！！なんだかんだと怒涛の１年でした…今年は「平成」から「令和」への移行と大きな時代の節目でしてた( 一一)♪

今年は当院にとっても怒涛の１年でして、今年で３店舗OPENさせてもらい、バタバタはしましたがとても充実した１年でした！

来年は自分事となのですが、「厄年」でして本厄なんです…( ;∀;)一応初詣行くときに厄除けをしてもらう予定ですが、でも、来年は少し怖いところがありますね…(笑)

まぁ、でもなんとかやっていくしかないので来年も頑張ってやっていこうかなと思います！！

さて、来年になってくるわけですが、これからは休みの方がほとんどだと思います。休みが長く続くと、どうしてもぐだぐだな生活になってしまいます…そうなるとそれはそれでお身体の痛みにも繋がってきます。なので、皆さんお休みでもセルフケアは怠らずに！！！！

自分での自宅ケアも非常に大事になっていまして、当院でも「肩こり」「腰痛」「骨盤矯正」など多くの治療を幅広くしておりますが、同じような治療をしても治りが遅い人と、治りが早い人で分かれてきます！その理由こそがまさに「セルフケア」にあります！

わかりやすく説明すると、当院で治療して良くなったとします。例えば、車も修理すればよくはなります。ただ、人は部品（筋肉）を修理して治しても、新品の部品に交換できるわけではありません！車でさえメンテンナンスで車検などもあるくらいですし…なので、部品を長く保つためにもセルフケアをお家でも頑張ってしてもらいたいんです(*’ω’*)

このセルフケア（ストレッチ・運動など）をしっかり守ってくださる人は非常に良いお身体の状態を長く保っていけますし、治りも早いので今お悩みの痛みなども早く解決することができますヽ(^o^)丿♬

また、こういったセルフケアは続けて頂くと、痛みに対しての予防にも繋がってきます！！！

当院でも、来ていただいた患者様にはセルフケアのやり方などをお教えしてるので、わからないかたは是非一度きいてくださいね（＾◇＾）