筋膜って何‥？？～筋膜の重要性～愛知県名古屋市千種区池下にあるボディメンテナンス池下整骨院・整体院

みなさんこんにちは！ボディメンテナンス池下整骨院の柔道整復師の渡邊です！

世間ではコロナウイルスが猛威をふるっていますね…さらに、インフルエンザや花粉なども流行っているためマスクやティッシュなどが品薄状態です！すごいですね…(+_+)

なので、今は非常にいろいろと感染しやすいので外出してもどってきたら絶対に手洗い・うがいは心がけてください！また、アルコールが自宅にある方は更にアルコールなどで消毒して感染を防いでいくことを心がけましょう！！一人一人の心掛けが非常に重要になってきますのでがんばりましょう(*^-^*)

さて今回は「筋膜」というものについてお話していこうと思います！

筋膜とは平たく言うと筋肉を囲う膜です！身体全体にはりめぐらされています。筋繊維や器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆っており、第二の骨格とも呼ばれています。筋膜には筋肉を保護する作用、筋収縮時の滑りを助ける作用、血管や神経、リンパ管を支えて通過する機能があります！

筋膜の作用が低下してしまうと、筋膜の滑りが悪くなります。また筋膜は全身につながっているので、他の筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります。筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです！

本来は筋膜は「弾性に富んでいて柔軟で、みずみずしく、滑りが良い」のですが、日常的に長時間同じ姿勢を続けていると筋膜が癒着してしまい血流やリンパの流れ滞ることに。それを筋膜リリースなどを施していくのですが、筋膜リリースはストレッチのようにある一定の方向に伸ばすのではなく、筋膜をさまざまな方向に解きほぐしていくことが重要になってきます！

さあ、ここまで簡単にお話してきて筋膜の重要性がすこしはわかってきたはず‥

特にこのような方々にオススメです！

・むくみがある

・コリ、張りが気になる

・体を動かすときに硬くて動かしにくい　　　　などなど…

↑上記に当てはまる方は一度筋膜リリースをやってみてください！！！

当院でも筋膜リリースは行っているので興味がある方は是非ともいらしてください！！スタッフ一同お待ちしております！

筋膜をはがして動きやすい体を取りもどそ～ヽ(^o^)丿